#足首と股関節を痛めたようなので、「足首のテコ回し」をしています。
忙しいので放置していた足首の痛みが激しくなりました！
病院へ行く暇もないので、ネットで調べたところ、
足首と股関節の痛みの関連性についての記述が・・・
足首に一日20回ほど「テコ回し」をすれば、
痛みが和らぎ、足首の改善に役立つとうたっているのですが、
イラストでは良く分かりません。
そこで、動画が上がってないかと検索したら見つけました！
この動画を見ても、最初は旨くテコ回しができなかったのですが、
午前中から練習しまして、なんとか普通にこなせるようになりました。
痛みも若干和らいだような気がします。
この先の季節は重労働が続くので、
今のうちに悪いところは直しておきたいです。
このような動画があるのはありがたいですね！
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